大雪已至，冬意随着这场雪的降临变得越发浓厚，人们也迎来“养精蓄锐”的黄金时节。保温杯里泡枸杞、晨起公园锻炼身体、临睡前泡脚……如今，这些行为不再是中老年人的养生“专属标签”，而是年轻职场人的日常标配。全民养生热潮正悄然兴起。
《中国美好生活大调查》显示，今年“保健养生”已跻身国人消费意愿榜第二位。在这股养生浪潮中，常年与数字、报表博弈的财会人群表现尤为突出。
在“95后”央企会计新手林琳的办公桌上，摆放了一杯刚泡好的红枣姜茶，在冰冷的办公位上散发着暖意。“上班后，手中的冰美式慢慢地习惯换成一杯热茶，每天会变着花样地给自己泡养生茶。电脑屏幕上也贴上‘每小时起身活动5分钟’的便签。这也是提醒自己工作之余要记得活动一下。”林琳说，她的“养生血脉”仿佛随着上班时长逐渐觉醒。现在的她，热衷于购买一切利于健康的物品。
在“双十一”，不少消费者为健康热情买单。林琳就是其中一员。她说，她的办公桌抽屉里，经常备着热敷眼罩和颈椎敷贴，加班核对报表时，眼睛不舒服时就滴上一滴眼药水；午休前，也用热敷眼罩放松眼部。“这比买昂贵的眼霜更管用，是性价比最高的‘护眼投资’。”她说。
星图数据发布的《2025年双十一全网销售数据解读报告》显示，今年“双十一”期间，天猫、京东、抖音、快手等综合电商平台营养保健商品总销售额达到238亿元。京东健康有超2500个营养保健品牌成交额同比翻倍，近100个营养保健细分品类成交额同比增长超100%。
“我们每天和数据打交道，最清楚‘预防成本’远低于‘治疗成本’。”在财会行业工作了8年的李磊向记者坦言，“以前觉得年轻扛得住，直到去年体检报告上多了好几个‘异常项’，才意识到健康这本‘账’不能忽略。”
“我的养生核心是‘碎片化利用’，把养生融入工作间隙。”李磊分享了他的日常养生小妙招。例如，他会放弃皮鞋、代之以气垫运动鞋，利用通勤和跑腿的时间尽可能地增加运动步数；午休时，他会做一套“办公椅颈椎操”，仅花费不到5分钟时间——双手抱头后顶，脖子向前对抗发力，配合深呼吸，简单几个动作就能缓解颈部僵硬。
某文化传媒企业财务人员王若曦则认为，年轻人养生意识的觉醒还与社会环境和消费观念的转变有关。“不同于父辈‘生病才就医’的被动模式，我们这代人更愿意主动投资健康，就像给未来买一份‘健康保险’。”她认为，主动养生会让养生变得精准而高效。
王若曦每季度会定时网购“养生补给”。“我喜欢买即食银耳羹、坚果、红枸杞原浆等便捷养生食品，代替咖啡、薯片和泡面。我还在办公室准备了一台迷你艾灸仪，空闲时间会对腰腹和膝盖进行温和艾灸。”在她看来，加班工作是难免的，但不能以牺牲健康为代价。“这些小装备能帮助我在高压工作中守住健康底线。”
作为管钱的人，财会年轻人在养生消费上既不吝啬，也不盲目。他们会像制定财务预算一样，为养生划出专门的开支额度，兼顾性价比和实用性，让每一笔养生花费都物有所值。
李磊表示，从消费结构来看，财会人的养生支出主要分为“硬件投入”和“日常消耗”两部分。硬件方面，主要是人体工学椅、升降桌、按摩仪、护眼灯等长久性使用产品。这类支出通常集中在年初或年末，属于一次性投资。
“我曾经算过一笔账，去年购买的升降桌2200元、人体工学椅1000元、颈椎按摩仪300元，合计3500元，分摊到每个月不到300元。按照这些产品的使用寿命，年均成本较低，比未来去医院做理疗划算得多。”李磊说。
日常消耗类支出则更为灵活，主要包括养生食品、保健用品、运动装备等。这部分支出会根据季节和健康需求进行调整。
对于林琳而言，她每月养生预算固定在300元左右。其中，枸杞、桂圆、黄芪等中药材每月消耗占比最大，而热敷眼罩、蒸汽发膜等日用品则会根据当下需求作出调整。
季度性支出则多与运动和体检结果相挂钩。王若曦表示，她每季度会花1500元左右用于普拉提私教课。同时，她会每年进行一次基础体检，及时掌握自身身体状况。
现阶段，传统养生被注入新的活力。“传统养生不是墨守成规，而是要与时俱进。”林琳介绍了她手机里的养生APP。这款APP可以根据她的工作作息和健康数据，自动生成每日养生建议。
“周末时间，我还跟着短视频研究了‘养生餐食’，比如山药炖乌鸡汤、百合莲子粥等。这些餐饮既能控制油盐摄入，又能节省日常开支。”李琳说。
此外，林琳表示，现在很多年轻人会在社交平台分享自己的养生小妙招。这些内容既接地气又吸引年轻打工人的眼球，具有很高的流量和关注度。
科技产品飞速流入市场，更是让传统养生焕发新活力。“我购买的智能艾灸盒，通过手机APP就能控制温度和时间，能够避免传统艾灸容易烫伤的问题。”王若曦表示，传统养生的核心是调理身心，而科技产品的加入则让养生过程变得更便捷、精准。
年轻财会人用自己的方式，诠释着他们对健康的理解和追求。随着养生理念的不断普及，未来会有更多年轻人加入到“健康投资”中。